シミを増やさない紫外線対策！

2023年4月21日

おはようございます🌤チカコです。
30代に突入した私の最近の悩みは・・・
シミ😥😱
1つ気になると2.3.4…どんどん出てくるシミ！
学生の頃は日焼け止めも塗らずに毎日外でサッカーボールを蹴って過ごしていた私⚽
真っ黒たまごちゃんと呼ばれたこともあります。
それぐらい日焼けを気にしていなかったのに…
だから！シミがでてきたんですよ💦

シミは肌の老化？！

肌の老化で恐るべき敵は紫外線！
肌の老化の65％は紫外線によるもので「光老化」と言われます。
通常、紫外線を浴びると肌を守ろうとしてメラニンが産生され
ターンオーバー（肌細胞が周期により生まれ変わるとき）とともに
肌の表面に移動し垢となり剥がれ落ちる。
ただしターンオーバーが正常にできない状況だとシミとなって
肌に残ってしまうことがあるのです。
そのターンオーバーを乱すのが、主に紫外線で他にも年齢や乾燥が要因と言われています😰😨

私の肌はターンオーバーが正常にできておらず、
結果としてシミになったということですね💦
ケアを怠ると目に見える形で出てきてしまう年齢になったということですね…
シミができる仕組みがわかっただけでもよかった！

どんな紫外線対策をしたらいいの？わたしの見解

私が今までやっていた紫外線対策
■年中日焼け止めを塗る（顔のみ）
■日傘（夏の日差しが強いときのみ）
■帽子（紫外線対策というよりファッションとして）
■サングラス（帽子と同じくファッションとして）
上記の対策ではシミができるので、改善をしなければと思い調べました。

◎日焼け止めを塗る量
いつもペタッとするぐらい多めに付けていましたが、
厚塗りをすると毛穴を塞いで肌に負担がかかると知ったので
500円玉ぐらいの量に減らします✨

◎リキッドファンデーションではなくパウダーファンデーション
シミを消すためにリキッドファンデーションを使ってその上からいつも
パウダーファンデーションを使用していましたが、
リキッドファンデーションを全体に塗るのではなく
部分的に使うように変えようと思います。（厚塗すると肌に負担がかるので。）
パウダーの粉の成分に紫外線をはね返すパワーがあるみたいです😍🌈

◎ファッション重視ではなく外出の際には紫外線対策としてサングラス😎✨
顔のシミから肌のことばかり気にして、
日焼け止めや化粧品等でのケアばかり考えていましたが、
大事なところが漏れていました！目👀✨
紫外線が入ってきたという情報が目から脳に伝わると、
脳は紫外線から体を守るためにメラニンを作るように命じ、ホルモンが出ます。
よってメラニンがたくさん作られてしまい肌が黒くなってしまうのです。

みなさんも目に入る紫外線対策、忘れていませんか？
サングラスを選ぶ際にはUVカット率が高いもの！
あと、シワやたるみに対して対策したい方には
近赤外線をブロックしているサングラスがおすすめです！
近赤外線は皮下組織の奥にある筋膜にまで届くためシワやたるみの原因となります。
わたしにはどっちも外せません！
ちなみにどちらの機能もついているおすすめのサングラスは
❤ウルトラガードクラシック
軽くてファッション性にも優れている🤗🌟
UVカット率はほぼ100％

このサングラスは全6色の展開ですがおすすめカラーはブルーグレー💙
黒縁フレームは引き締め効果◎
ブルーグレーの薄いカラーレンズは目元をすっきり魅せます！
そして何と言ってもこのサングラスの重さがたったの16g👏
メガネやサングラスを掛け慣れていない初心者さんでも長時間掛けられる🤸‍♂️
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もう一つおすすめは近赤外線はついていないですが、
UVカットの機能はついている
❤ラボシーングラスドライブ
UVカット率は約99.9％　
車で遠出する際には1本持っておくと本当に便利🚗
日中の太陽光の眩しさを感じるときはドライブグレーレンズを着用🌞
夜になり対向車のヘッドライトの眩しさや、ぼやけが気になるときはナイトドライブを着用🌛